血糖控制好的糖友（大多具备这几个特质,你有吗）

有些糖友，每天都在苦恼怎么降血糖，却对了解糖尿病本身毫无兴趣。

听信这些网络谣言或民间偏方，反而会延误治疗或加重病情，让并发症提前到来。

6.常监测，常就医

善于沟通的糖尿病病友，就诊时能清楚地描述自己的症状、提出治疗目标，帮助医生更早、更准确地诊断，或及时调整治疗方案，让血糖更容易达标。

一些糖友，尤其是年轻糖友，自控能力非常差，生活作息很不规律，明明知道要运动，要戒烟，要戒酒，要控制饮食……但就是做不到。换句话说，这些不良的生活方式，也是糖尿病找上门的重要原因之一。

7.看病后，遵医嘱

控糖是一场考验毅力、自控力的持久战，需要强大的执行力和自控力。

可能你还不知道他们背后做了哪些努力。

4.善沟通，爱交流

1.爱学习，重累积

实际上，学习糖尿病相关知识，对我们控制血糖大有裨益，不仅能透过现象看本质，还能更有效地控制血糖。

防治糖尿病的"五驾马车"--饮食、运动、监测、药物、糖尿病教育，其中前3个都需要很强的自控能力。

充分理解并信任医生，与医生站在一个战线上。

目前，没有治愈糖尿病的"神药"或"秘方"。

有些糖友对血糖过分焦虑，以至于思虑过度患上抑郁症，反而增加了血糖控制的难度。

多肯定、鼓励自己的付出，允许出现预期之外的结果，用科学的眼光看待糖尿病，树立战胜疾病的信心。

总之一句话：控糖效果好不好，就看决心大不大，坚持不住效果差。

也不要轻易尝试饥饿法、高脂饮食法、吃糠咽菜法，不要听信各种偏方，如喝银杏叶、柿子叶茶等。

有人说，医生看病就像背病人过河，河中有各种湍流和旋涡，水下面还藏着乱石和沟壑，一旦你爬上医生的背，就和医生成了共同体，这时最好的做法是相互鼓励和配合。

3.不信谣，不传谣

爱交流的糖尿病病友，会主动向医生请教，与病友们交流，参加医院组织的各种宣教活动，借鉴学习他人的降糖经验，逐渐找到属于自己的降糖之路。

努力做到以上7点，你的血糖也会变得更好！

除了认真学习，还要不断累积，控制血糖的能力才能得到提高。

好心态是你控制血糖的无形宝藏。

定期去医院复查，每年至少做一次糖尿病并发症相关检查，具体次数因人而异。

那些所谓的降糖"秘方"，可能是偷偷掺杂了格列本脲等降糖药，你以为降糖效果很好，其实反而容易诱发低血糖。

自我监测血糖变化，能指导正确用药、饮食、运动，降低低血糖风险，减少或延缓糖尿病并发症的发生。

每3~6个月做一次糖化血红蛋白检查，有利于判断治疗效果，为医生及时、准确地调整治疗方案提供依据。

5.好心态，不焦虑

2.有信心，肯坚持

血糖监测和定期复查是控制血糖的两大法宝。

为什么有的糖友能把血糖控制得特别好，而有的糖友每天都在向他们取经，血糖却还是很高？

医生开出的医嘱，了解清楚后严格执行，不擅自改变用药剂量或更换药物，如需改变，一定要和医生沟通。

如果发现自己有自卑、抑郁、失眠、对外界失去兴趣等不良情绪，建议及时找朋友沟通，或参加一些兴趣活动，必要时向专业人士寻求帮助。