（清风计划,你得了中风,你不配做我的父亲）

癌症，因为发病率高和治愈率低，人们对它的恐惧远远超过其他任何疾病。在这个谈癌色变的时代，似乎预防癌症已经成为了很多人日常生活的一部分。

反复出现瞬间性的眩晕，几秒钟后又会恢复正常。

? 吐词不清

流行病学的调查显示，一些因素与脑中风的发生存在着较为密切的关系，被认为是本病的致病因素，也就是我们常说的危险因素。

作为医者，Dr.X接触了很多中风的病例，每一起中风病例的背后势必是惨痛的代价。

说到现在的中风，其实中风真正意义上是中医的说法，在现代医学中是由脑部血管或者供应脑部的血管发生一系列病变，造成的脑组织损害并引发的症状。临床上，中风分为「出血性」和「缺血性」两大类。

对中风的恐惧，绝非刘深一个。第一次中风后，语言和肢体偏瘫基本得到恢复，尚能正常生活。一年后却不幸复发，这一次彻底击垮了这个中年男人的所有信心。

研究表明，目前中国仅10%-20%的中风患者可在短时间内被送到医院。但缺血性中风一旦发作，治疗时间越晚，对患者脑部的损害就会越大。

01.我宁愿死，也不要得中风

有因必有果，众多研究都将最终根源指向了高钠摄入，直白点说就是我们盐吃多了。

02.你为什么会谈「风」色变

具体的国家，我们会发现是中国，居民中风的风险率居然达到了39.3%。其中，中国男性的中国风险率为41%，触目惊心的数据。

如果身边有人不幸突发中风，又该怎么办呢？

其实中风一直潜伏在我们身边，可能你会仗着自己年轻，所以肆无忌惮的挥霍身体，殊不知这也成为了中风高发的根本原因。

一只眼睛会突然发黑，看不见任何东西，但是在一段时间后却又恢复到正常，这便是单眼一次性黑朦，是中老年中风前兆中最为常见的一种。

肢体麻木的同时如果伴随着头痛、眩晕以及舌头发胀时，需要提起警惕。

如果在睡眠充足的情况下，依然出现哈欠不断的情况，可能是脑动脉硬化或者缺血，引起脑组织慢性缺血缺氧的表现。

将患者仰卧，将头偏向一侧，如果患者口鼻中有异物或者呕吐物，应尽快想办法取出。

当脑供血不足时，会导致人体的运动功能神经失灵，并带来说话不清楚，甚至无法说话等情况，此时也需要引起重视。

同样是来自《柳叶刀》的研究数据，调查显示我国80%以上居民日摄入盐超过12.5g，而《中国居民膳食指南2016》的建议是，成年人每日摄入的盐应该少于6g，整整超过了一倍！

? 哈欠不断

2018年，权威医学期刊《新英格兰医学杂志》刊登了一篇研究全球不同地区中风发生风险的研究论文。文章指出，目前中风发病最高的地区在东亚，达到了38.8%。

排在第一位的不是交通意外，不是癌症，而是中风。

? 眼睛突然发黑

? 头晕

饮食要清淡，保证每天水分的摄入。保证自己的运动量防止过度劳累，切忌长期熬夜或者长期生活不规律等。避免用力过猛，如起床或者转头时，切忌用力过猛。改变不良嗜好，如戒烟戒酒等。保证情绪稳定，乐观的情绪是防止一切疾病最好的良药。定期体检，做到早发现早预防早治疗。

然而，我们在惧怕与千方百计预防癌症的同时，却忽略了另一个可怕的「潜在危险」，那便是中风！

还有一个更为可怕的事实，一旦发生脑梗死，1年内会有六分之一的患者死亡，五分之一的患者终身残疾。像上面案例中，如果未接受正规科学的治疗，17.7%的患者会在1年内复发。

脑出血、脑梗塞、抑郁、瘫痪...这些滋味她都尝遍了。

2019年1月，66岁的王翠珍躺在医院病床上，这是她第三次中风。

04.中风的预防

在我国，18岁以上成年人中每年有千分之三的人发生脑血管病。其中脑梗死（俗称脑中风）是脑血管病最常见的类型，约占80%，具有高致残率、高致死率和高复发率，对生命及健康危害极大。

03.中风的前兆

首先，一定不要慌乱，并拨打急救电话。告诉医护人员你的位置和电话号码，将患者的大致情况告知给医护人员。

Dr.X 说

所以，为了自己的健康和家人的安心，请不要再透支自己的身体了。

第一次中风后迅速恢复了，第二次脑梗塞后治疗效果也很不错。出院后，她以为病完全好了，于是长期吸烟、糖尿病、高血压缠身，终于王翠珍为自己的「自作聪明」付出了代价。

为什么中风偏偏盯上了中国人？

? 肢体麻木

那么，该怎样有效预防中风减少其带来的损害呢？

医生，我...我宁愿死，也不要...不要得中风！

最后切忌不要给患者服用药物，如止血剂和安宫牛黄丸等，并等待急救医生的到来。

你可能不知道，平均每 16 秒就有一个中国人，死于中风。

瘫痪在床，无法正常说话，只能说出几个简单的单词，记忆力急剧衰退到最终的失忆，刘深此时已经和植物人没有任何区别。

「我最大的感觉是我没有爸爸了，我很难接受一个睿智细心的人变成一个仅仅维持生命的病人。」说出这席话时，刘深儿子的面部表情正发生着微妙的变化。

因为很多人不了解中风的前兆，哪怕这些前兆已经开始出现了，还是会不以为然。越来越多的临床经验都表明，只有少数病人在中风前是没有任何征兆的，大部分病人其实在发作前都出现了各种信号。

著名医学杂志《柳叶刀》就曾发表过一份研究报告，这篇名为《1990-2017年中国及其各省的死亡率、发病率和危险因素：2017年全球疾病负担研究的一个系统分析》的研究报告分析了上世纪90年代到2017年，我国居民的死亡原因。

接着解开患者上半身带有束缚性的衣物，如领带、围巾、文胸等。