看中医之前（我们应该做好什么准备）

及早的预防，尽早的治疗。

五脏得以正常的运循，六腑得以正常的宣降，就保持身体健康的状态。

实际上就是强调了，外感六淫风寒暑湿燥火，还有情绪对疾病的影响，情志内伤。

根本做不到适时的变化，适时的作息，来调整我们的生活方式。

这其实，症状背后，提醒着我们这段时间，已经超负荷，我们的生活方式要做一些改变。

所谓的生活方式:就是饮食，运动，情绪，睡眠要做全方位的改变。

关注一下经方日记公众账号，同时一起坚定不移的走下去，每天解读一条伤寒论，对我来说是压力，也是一种动力，无论怎么样，希望通过十年、二十年反复领略伤寒论而自己能够有所得。

今天里春，一年之计在于春，春天是升发的季节，也是播种最好时光，播下希望的种子，今年会有好的收获。

为什么说每个人选择一个自己喜欢运动，坚持去做很不容易，坚持去做更加显得难能可贵。

包括各方面收藏，不要过度的消耗。

擅长运用纯中医药治疗中风、眩晕、不寐、郁病、头痛、消渴、咳嗽、发热、哮病、喘证、胃痛、胃胀、月经不调、痛经、不孕及肿瘤术后、眩晕头痛以及颤震、咳嗽、喘证、胸痹、不明原因发热等疑难病症。形成了经方六经辨证，注重兴阳、温阳、扶阳学术思想运用。

无论是高危的人群，医生也罢，还有很多白领也罢，一线大城市，压力都特别大。

目前很多做不到:

当出现症状的时候，就意味着，我们要改变我们以前的生活方式。

视频号：中医林佳明，每周四晚上六点直播，每周四早上八点十五分直播。

我觉得最主要的不是说你做了什么，而是你能不能够坚持，能够做多长时间？

崇尚仲景医学，六经辨证，运用经方治疗常见病、多发病，做经方一代传人。

护肾保精，防止房劳伤肾，固肾保精，注意一下这方面就行了。

很多慢病，其实改变生活方式都能得到比较好的效果。

我们有这个认识以后，会减少我们的消耗。

现在基本很难做得到，我们平时就是在消耗，过用了。

需要时间的践行，才能够让我们自己慢慢的变好。

没有时间运动，没有时间让自己停下来，家庭的生活压力很大。

我们从当下，从现在开始就切断这种途径，确实是很难的，每个人都不容易。

更新时间：每天更新

但是现在，我们每个人的压力，都特别大，人在江湖，身不由己。

三、就是情绪的影响，整天处于紧绷的状态，平时高度紧张的状态。

可能很多人说了，为什么生病了，还孕育着希望。

林佳明，副主任医师

如何做好养生调神的工作，如果大家能够看看《内经》里面的内容，包括了很多的内容。

欢迎加我的微信，每天早晨朋友圈会更新一篇学习笔记。

如发现了，高血压，糖尿病，高血脂，很多的时候，都不一定有症状，这些慢病发生发展要经过5—10年才会出现脑梗，冠心病，糖尿病肾病等。

在看中医之前，我们可以审视下，自己的生活方式是否是正确的。

学生来自全国各地，利用周末在老年大学、基层开展经方义诊工作，深受百姓欢迎。

每个疾病背后，都孕育着希望。

师从全国著名老中医李可的亲传弟子广东省名中医阮永队教授。

动能够生阳，阳气的通畅能够起到温煦的作用，使整个气血保持流通，大家想想日常的东西就明白了。

但是，我们现在，很多人，生病了，都把全部希望寄托在了药物上面，吃着降糖药、降压药，还是熬夜、暴饮暴食，不运动。

善于运用中医经方治疗本专业常见病、多发病、疑难重症如急性脑血管病(脑中风)及后遗症、反复发作性眩晕、顽固性失眠、痴呆、癫痫、帕金森病、抑郁症、焦虑症、头痛、心理障碍等疑难杂症。

这里不是说马上就会有一个结果，那么我们心念正确的以后，很多东西慢慢就会改变，疾病也是这样子的。

从事六经经方辨证传承工作，目前与利城老师已经开展了12期初级经方传承班。

气血流畅以后，整个脏腑生理功能能各司其职，保持气血的流通。

虽然还不是解读的很好，但希望自己尝试一下，愿我的坚持，能够影响一批批的中医人，不断努力，不断进步，每天，聚沙成塔。

顺应适时的春夏秋冬节律的变化，来进行生活方式的调整，还有生活起居等各方面。

二、是饮食也不规律。

所以现在大家看到了很多奇奇怪怪的疾病。

今日头条：中医林佳明

今天是我写日记的1256天。

所以现在出现很多亚健康的疾病，很多症状的出现，实际上就跟这个因素有关系。

我们很多人有高血压，高血压已经代偿性的引起的心脏的增大，心脏的肥厚。

致病的因素，如果能做到这两个方面，很多疾病都可以避免了。

调神里面，最经典的话:

一、是压力大，生活节奏快。

因为在现在面临的纷纷扰扰的世界里面，如何让自己的内心不受到影响，这是很重要的一个因素。

这种会引起冠心病的，很多人时不时胸闷，胸痛。

成年人的世界，非常的艰难，都是背负前行。

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荔枝微课:中医林佳明

所以健康的来源是需要坚持进行锻炼。

要加强身体的锻炼，这也是每天强调大家要坚持锻炼，坚持运动的原因。

虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，明白16个字应该很多疾病都可以避免了。

不是等到了终末阶段以后才去治疗，你花费的经济，精力，治疗的效果，相对来说是比较差的。

这时候你就要知道有高血压，糖尿病以后，你就要切断进展的路径。

中医特别强调增强正气，增强阳气，我们要顺应自然的适时变化，春生夏长秋收冬藏。