汤唯自创盐水减肥法（保持女神般好身材,原来减肥这么简单）

功效：可以有效的增强腿部柔韧性。

2：婴儿式

1：反台式

功效：可以有效的放松身体，舒缓身心。

功效：可以有效的延展脊柱，增强双臂的力量。

3：坐立前屈

首先让我们坐立在垫面上，并且将我们的双脚并拢且向前伸直，之后在吸气的同时感受脊柱的延展，呼气的同时将我们的上半身慢慢的向前向下趴，初学者做到身体可以承受的最大程度即可，坚持5-8个呼吸之后恢复原始动作。

首先让我们坐立在垫面上，同时要将我们的双腿伸直，之后将我们的双手放在我们的身体后方，吸气的同时将我们的双手紧紧压住垫面，将我们的身体慢慢的向上抬起，注意此时要将我们的头部慢慢的向后仰，感受身体的放松，坚持5-8个呼吸之后恢复原始动作即可。

今天我便教大家几组比较简单的瑜伽体式，让大家在睡觉之前可以随手来一段瑜伽，瑜伽不仅能够放松身体还能够健身塑形，赶紧一起学起来吧。

首先让我们跪坐在垫面上，将我们的双腿并拢，之后在吸气的同时慢慢的延展我们的脊柱，呼气的同时将我们的上半身慢慢的向前向下趴，直到我们的额头可以触碰到垫面，注意我们的双手可以放在身体的两侧，坚持5-8个呼吸之后恢复原始动作即可。

汤唯，中国著名女演员，1979年10月7日出生于浙江，出道以来拍摄了很多经典的影片，为观众塑造了许多经典的角色。在2007年时汤唯拍摄了《色戒》，而汤唯也凭借这一部作品荣获了最佳新人奖，很多人说汤唯出道即巅峰，这部影片始终是无法超越的经典存在，其实汤唯不仅有颜值还有演技，包括后来出演的许多影片，都给观众留下了非常深刻的印象。

据了解，汤唯自创了一套盐水减肥法，那便是每天早晨起床之后先喝一大杯盐水，然后在日常的饮食中要控制少油少盐，减少卡路里的摄入，多吃一些绿色蔬菜，让身体更加的健康，毕竟身体是革命的本钱。其次就是搭配上合理的运动，跑步、瑜伽或者是到健身房中做专业的训练等等，毕竟对于艺人来说，身材非常的重要。汤唯就是靠这样的一种健身方法，让她在40多岁的年纪，即使生过宝宝身材也依旧像少女一样，是不是让大家很羡慕呢？

好了今天的瑜伽讲解到这就结束了，不知道大家学会了没有呢？学会了之后一定要勤加练习哦，我们下次再见吧。

如今的汤唯已经40多岁了，而且也已经成为了妈妈，很多人对汤唯的印象还停留在那个风情万种的女生身上，但是如今40多岁的汤唯依旧惊艳了时光。她身上似乎有一种魔力，无时无刻不在散发着属于自己的魅力，汤唯的气质无人能敌，只要说起中国娱乐圈中的女神，大家总能联想到汤唯。她的一颦一笑都可以惊艳众人，虽然说生孩子是女人的一道坎，很多女人在生过孩子之后身材都会发福走样，但是如今40岁的汤唯出现在大众面前的时候，我们丝毫看不出岁月的影子。如今的汤唯依旧像少女一样，有着完美的身材，那么像汤唯这样的好身材是如何练成的呢？