图文（伸筋草药酒,每天擦一擦,专治关节炎颈椎病）

逆天的肌肉练到快要“爆炸”，块头大到衬衫已被撑破！你可别被这个标题吓到了，“肌肉爆炸”那是不可能的，除非那些用药过多，注射类固醇、煤油、酒精的极端健身爱好者不过讲真，健身领域中的佼佼者，健美运动员的肌肉真的已经大到无边，肌肉生长无极限，他们时刻在挑战者肌肉生长的维度，块头大了虽然不能“爆炸”，但是可以撑破衣服

爸，咳嗽，夜咳厉害，无痰，一夜没睡后咳嗽加重，鼻塞流涕，舌淡红苔白，脉弦，辨太阳阳明太阴合病，小青龙汤加石膏，桔梗，三剂平，后以苓甘五味姜辛汤合术善后。

韧带拉伤是我们一些健身者经常会遇到的问题，遇到这样的情况我们如果当时没有处理好的话，可能会给我们带来非常严重的后果。经常发生的是一种是踝关节的韧带受伤，这是一种不可逆的损伤，通常这样的人会表现出习惯性的崴脚。我们的韧带是一种几乎不可能再生的结缔组织，因此我们会看到很多篮球运动员受伤的膝盖的韧带撕裂都是需要做手术来进行恢复的，就是从身体的其他部位取一个不常用的韧带接上去。

导语：很多人在刚刚步入健身领域的时候，有一个误区，就是每天都会做大量的训练，多而杂，有的人则是刚刚健身没有几天，就没有继续坚持下去的想法了。这两种情况就是现在大部分刚刚健身的人的基本情况。“只要功夫深，铁杵磨成针”对于健身而言同样适用，任何人都不可能一口吃成胖子，但是，并不是每天练的越多，对于健身就越有益处，相反还可能对身体关节造成不同程度的损伤。

在大重量或爆发性运动中，脊柱和骨盆真的是处于中立位吗？当你做动态运动时，你的脊椎和骨盆从来都不会真正处于中立位置。例如，研究表明脊柱在锻炼和活动中会有很大的移动，这些动作都涉及相对稳定的腰骨盆区域，包括深蹲、硬拉、壶铃和抓举、划船类动作、过头推举以及各种日常活动。