道家绝活（双手十宣印,1分钟松软整个后背,感受经络完全打开）

跑步时突然岔气是很难受的事情，在一般人中，相信有不少人都有过跑步岔气的经历，尤其是那些长期不健身，不运动的人，或是健身有一段时间但中间停了很久的人，这两种人更容易出现跑步岔气的状况。我们有过岔气经历的朋友，应该都会知道，在出现岔气的时候，我们的腹部会有疼痛的症状，这种疼痛常常出现在右下腹，位于肋骨正下方，表现为剧烈性的局部性疼痛。在这个时候，我们只要减慢速度或是慢走，疼痛感就会逐渐消失。

几乎每年过年，都会看到有人因为吃鱼中毒的新闻，甚至有不少人因此脏器衰竭。眼下马上又要过年了，鸡鸭鱼作为我们常用的食材也慢慢变得抢手起来，但在这里Dr.X还是想提醒一下大家，吃这些食物还是要多留个心眼！这是一条来自《南京公安》的新闻：2016年冬天，南京市民谢先生因为有点“上火”，便想起了朋友说吃鱼胆可以“清热降火”，甚至还可以明目，于是便就着白酒将整个鱼胆生吞了下去。

哈喽，大家好，今天我们要一同唠唠有关减肥的相关知识。很多减肥人士都会遇到减肥速度慢、减肥后体重快速反弹等问题的发生，遇到这样的问题，需要警觉起来，因为这样的现象往往是减肥方式出现了问题。今天我要教教大家如何通过正确的方式进行减肥，而且还能瘦得又快又好，这简单3步，就可令你拥有苗条好身材。第一步：运动

快到春节了，每个家庭都囤了不少食物。很多人都喜欢在冰箱里冷冻一点猪肉过年。但是有时候，可能会忘了冰箱里还有多少存货。这种肉，被人称为“僵尸肉”。什么是“僵尸肉”？走私的冻肉，往往来历不明，也无法确保经过检验，就叫做“僵尸肉”。吃下这种冻肉，出现安全问题的可能性比较大。如果是自己家买来的猪肉，冻得时间比较长，还能吃吗？这样的猪肉，肉质自然没那么好了。吃一次，解冻一次，也更容易滋生细菌。

导语：天冷了，少吃牛羊多吃它，好吃又便宜，我家一周至少吃4次