脑梗最怕两种维生素（1分钟看完大有收获）

现在的人都十分注重自己的形象，不管是男性还是女性都希望自己可以拥有一个好的身材，但是好的身材不是想出来的，而是真的要付出很多的努力去做的，对于男性来说，有着强壮的胸肌可以说是十分的帅气，胸肌是一个男人的标志性肌肉，整个人的气质都会十分的出众，而且女性也是喜欢那种有胸肌的男性，今天就来说一下4个练胸的王牌动作，高效练出迷人胸肌。1.平板卧推

瑜伽自从在印度出现到现在已经数百年，现在它已经发展的越来越完善。几乎每年都会创造出很多的新瑜伽体式，但是不管如何创新。瑜伽的根本永远都不会变，它就是修养身心。而它的基础也不会改变，那就是身体的平衡和柔韧性。瑜伽众多的体式中，作为一名瑜伽爱好者第一个要接触的那就是山式站立，而第二个就是被称为单腿式的山式站立——树式。

导语：在如今白幼瘦的主流审美中，瘦成为了各位小仙女的追求，在每一口火锅面前都要犹豫纠结一下，心里总要默念着吃一口胖一斤，奶茶什么的，就离你更远了，那减肥就一定要节食吗，节食减肥的效果又总是不尽如人意，有什么快速减肥法让你获得好身材呢？一、节食减肥的危害

说到缺钙，我们立马想到的肯定是中老年人群。毕竟在他们身上有一个共同特征，那就是骨质疏松。谁也不会将缺钙和年轻人联系在一起，但事实上，现在的年轻人普遍会出现：失眠乏力没精神；消化不良没食欲；腰酸背痛腿抽筋...而这一切的种种都是由缺钙或者钙摄入不当造成的。看到这是不是已经慌了？别急着慌，还有更恐怖的事实！不光是年轻人和中老年人，其实接近九成的中国人都是处于严重缺钙状态！

二十四节气：小暑三候《月令七十二候集解》：小暑，六月节。《说文》曰：暑，热也。就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。记录|我的中医经方人生（552）2018.06.04作者林佳明人有悲欢离合，月有阴晴圆缺