撸铁者的罪与罚（曾被压碎过膝盖,也不会放弃对健身的热爱）

在健身房里，他不仅是作为一个健身爱好者，不断轰炸自己的肌肉身材，看到比他瘦弱的，又经常去健身房的小伙子来说，他经常会循循善诱尽可能的教授自己所知晓的适合对方的训练计划！俨然成为了一名专业私人教练的角色！

他叫皮特，一身威猛强壮的肌肉身材是他最喜欢的样子！上半身练得强悍了才能承受这么重的杠铃重量，才能让自己有肌肉撕裂的感觉！没有谁天生就是大力士，就可以拥有强悍的肌肉身材，只有自己努力才能突破自己一个又一个的瓶颈和目标！

撸铁者的罪与罚，曾被压碎过膝盖，也不会放弃对健身的热爱！你可以明显看到他的双腿是不一样粗细的，因为他的经历让他甚至生命和健身的身体对他来说是最重要的，所以，她会珍惜自己每一次去健身练力量的机会，会不断让自己变得更加强大！

深蹲的肌肉力量训练对他来说是很重要且一直都在坚持的事情。即使是在膝盖有过粉碎性骨折康复之后，他依旧选择坚持锻炼，负荷比较大的时候他会找打身边的朋友帮助他辅助一下力量，确保安全性！这样的健身态度，能不拥有一身威猛的肌肉身材吗？！

仰卧哑铃推举训练，为了让胸大肌有肌肉撕裂感，感受肌肉围度的增长，你想要获得由内而外的自信，想要让自己拥有威猛强悍的肌肉身材，不像这样每天都去健身房撸铁健身，是很难获得和达成自身目标的！

有一个爱健身的女友也是一种很幸福的事情呢！毕竟男女搭配在健身这件事情上是很值得去做的，是值得大家一起探讨和学习的！即使是肌肉大肌霸也是如此，爱健身的你说不定能在健身房找到那个和你有共同目标的人一起成为对方眼中那个更好的自己呢！继续坚持吧！加油！

负重腰背训练，高难度的训练动作总是可以在他的训练计划中找到，这样的肌肉力量训练是对他肌肉身材最好的轰炸和刺激，让他变得越来越强悍，越来越有男性魅力！

经常在健身房健身的你应该也会和他一样，会结识到好几个一起可以经常一起探讨交流健身心得，一起成为各自的教练辅助进行肌肉训练的好伙伴！这就是健身的乐趣，因为健身而玩到一起的朋友总是会感情很深厚！相信经常健身的你已经感受到了！