非洲肌肉男团（各个都是黑金刚,他们是史上最为励志的存在）

这么多黑人小哥小弟的，随便挑选一个估计都比你的肌肉身材练得好吧！健身并不在乎你的健身环境有多好，在乎的是你要坚持不懈的去努力耕耘和建造属于你自己的肌肉猛男身材。请继续坚持和加油吧！你一定可以的！

很多训练工作只要你知道原理，所有的方法都是如出一辙的！重要的在于方法和原理，所以这位黑人小弟在找到的唯一可以双杠支撑地方进行麒麟臂的训练，因为在他们眼里，哪里都是健身场所，所以肌肉身材练得好也是有储备的！

即使是在田间做农作物的黑人大叔，这肌肉身材也是绝对强健有力的！没有谁天生就能获得这样一身紧致饱满有型的肌肉身材，唯有不断的磨练方能练成！

简陋的环境却能练就这样饱满有型的肌肉身材，比很多在一兆韦德，威尔士等大健身房出来的肌肉男身材好多了！也许他们的确是有一定的天赋，但更多的是他们后天的努力和付出！

非洲肌肉男团，各个都是黑金刚，他们是史上最为励志的存在！在很多高校里其实都有或大或小的健身房，因学校经济条件而异，但却有很多学生都会很嫌弃自己学校健身房破烂不堪的，但你要知道在非洲，你的健身环境和条件真的比他们要好很多，但你的肌肉身材呢！

结实有力的麒麟臂，饱满的肱二头肌的肌峰，施瓦辛格的最喜欢的肌肉部位，因为它象征着男性威猛霸气！你会看到在健身房有很多人都会练肱二头肌，因为那是男性觉得很帅气和性感的部位。

非洲小哥手里拿着的哑铃也许你会觉得很有个性，但这个却是他们为了练肌肉，好不容易找人做的！所以想要练好肌肉身材只有自己想办法去解决！即使是铁块哑铃也饿可以练出如此完美的肌肉身材，你感受到他们对健身真正的热爱了吗！？

别再抱怨啦！在你花时间抱怨健身环境糟糕的同时，非洲人早就用这话总破铜烂铁制造的杠铃片练过好几组啦！也许你并没有理解健身的真正含义，一方面是锻炼身体和磨练心智，另一方面，举铁举得都是重量，即使杠铃片很破又有什么关系呢！