泡脚把自己泡晕（截肢,喜欢泡脚的,这些误区一定要避开）

泡脚，真的有传说中那么好？

泡脚会让血压快速涌向下肢和表皮，这容易加剧患者低血压的倾向，造成心脑等重要脏器的供血不足，引发眩晕、胸闷等症状。

一般来说，泡脚水温度以38-43度为宜，不要超过50度。泡脚时间则控制在20分钟以内，时间过长，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷增加！

-Dr.X-

2.用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感。所以睡前泡脚，有一定的助眠作用。

《郑州晚报》中就曾报道过，73岁的董大爷糖尿病患病20多年。每年秋冬都喜欢睡前泡脚，但最终却因泡脚烫伤左脚，继而诱发感染，最后不得不截肢。

2.低血压患者

昨天刷微博，看到#杭州一老人泡脚把自己泡晕#这个话题又上了热搜。

1.从现代医学的角度来说，泡脚的直接作用是扩张下肢的血管，改善局部的血液循环。双脚处于身体的末端，如果循环不畅，会长期处于冰冷的状态中。如果脚热了，当然全身就会发热。

《学会看病》作者

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最后Dr.X还想提醒大家，泡脚一定要掌握正确的“打开方式”，把握好泡脚的时间和温度。

3.脚是人体距离心脏最远的地方，除了地心引力让血流难以回到心脏外还必须支撑身体的重量。所以常出现静脉回流障碍，感到紧张。热水泡脚时间一般又比较长，外周神经受到温热刺激，可对大脑皮质产生抑制作用，迷走神经兴奋，使人感到脑部舒适轻松。

糖尿病患者很多伴有周围神经病变，而周围神经病变导致肢体远端，特别是脚的感觉迟钝，会特别热衷泡脚。自己感觉水温正常，甚至「很舒服」，但是脚上的皮肤可能被严重烫伤，所以最好能让家人试好水温。

湖北汉口一名46岁的女士，因泡脚时引发脑血管动脉瘤破裂，后经抢救无效离世。

3.有冠心病和脑梗患者

但殊不知，这“泡脚养生”背后却不断暗藏危险！

一个医学博士、外科医生和三娃奶爸

所以，真的并非人人都适合泡脚！尤其下面这5种人，一定要注意！

的确最近天气越来越冷，在这寒气逼人的晚上，放一盆热热的水泡个脚，别提多惬意~

1.糖尿病患者

泡脚会让动脉和静脉一同扩张，形成盗血，让下肢缺血的症状更加严重，加重病情。

5.动脉血栓、脉管炎患者

对于得了静脉曲张的人而言，血管本身就存在淤血。热水泡脚，高温令血管扩张，进一步加重淤血，让病情恶化。

4.静脉曲张患者

这类人一旦长时间泡脚，会相应减少冠状动脉和脑血管的供血，特别容易加重心绞痛、心梗、脑梗病情。总之，对于这类人而言，任何足以改变血液分配和流动的事情，都不要轻易尝试。

带给你有态度、有温度的健康干货和育儿锦囊~

寒潮来袭，泡一泡脚确实非常舒服。但这些泡脚禁忌大家都知道了吗？快给身边的家人都提个醒吧，最后祝大家都能度过一个温暖的冬天~