她创造了女性健美的历史(连施瓦辛格都对她盛誉有加)



她创造了女性健美的历史,连施瓦辛格都对她盛誉有加!在获得冠军的那一刻,健身传奇人物施瓦辛格亲自为她颁奖呢!在获奖后的她并没与因此颓废自己,而是继续让自己变得更好!她的努力让自己获得了豪车和最信任的朋友!还有什么比健身更美妙的事情呢!
她叫艾瑞斯,她用自己努力锻造的肌肉身材告诉你,不只是男性可以拥有完美的健美肌肉身材,女性也可以做到,并且可以做到最好!热爱健身健美的她在2009年3月6日货的国际健美小姐大赛冠军!至今已经43岁的她依然皮肤紧致,毫无皱纹,看起来也就30岁左右,这就是健身的魅力!



因为拥有威猛的肌肉身材,艾瑞斯总是会有很多粉丝追随!这位美女不仅是自己的铁杆粉丝,还是她的好朋友,好经常一起健身交流!这样的肌肉即视感对比,你更喜欢左边还是右边呢!青菜萝卜各有所爱,请各取所需!
这是在2009年那一次获得冠军的那次,那个肌肉线条清晰可见,挺拔的三角肌带来的宽肩即视感,性感的小蛮腰搭配起来,紧致有型的倒三角身材尽显,波浪型的手臂肌肉线条,紧致的皮肤,分离度清晰的大腿肌肉,就是这么完美!

这个可不是粉丝哦!这个是健身健美运动比赛的评委,她很欣赏艾瑞斯的威猛霸气的肌肉身材,即使站在气场强大的她身边,但她却感到十足的安全感和欣慰!作为女性,也能战胜自己的身体极限,成为那个优秀的自己!
虽然看起来的确很黑呀!但这紧致的肌肉身材必须很男人,很紧致,很强悍!不仅是很多女性难以企及的高度,估计很多男性看到艾瑞斯这样的身材也会望而却步吧!毕竟作为男人,你没有达到这样的肌肉身材还敢说你喜欢健身?!
黝黑的皮肤,健康的象征,一身金刚板的肌肉身材却被很多人说不是女人!肌肉围度饱满,肌肉鲜肉轮廓非常清晰可见,拥有旗鼓嶙峋的手臂肌肉线条,紧致有型的倒三角,清晰可见的额八块腹肌,分离度清晰,围度饱满的大腿肌肉,这样的她创造了女性健美的历史,连施瓦辛格都对她盛誉有加!
失眠最怕这菜,每周吃1次,安神健脑,提高机体免疫,一碗才2元钱
失眠最怕这菜,每周吃1次,提高机体免疫,安神健脑,一碗才2元钱。大家好,我是傻姐美食,早春的风依旧是那么的让人瑟缩,但春天的临近,也给我们带来了丰富的食材。一年之计在于春,在新的时光里你打算如何度过呢?疫情的副作用或多或少的对我们还是有一点的影响,失眠就是其中之一,看见这两个字,“不清醒”的感觉让小编我瞬间智商不在线。小编一直提倡通过“食疗”来改善我们的身体不适,小编也喜欢“防患于未然”。健康号2023-05-06 15:59:460000记录利城老师每日一案丨第106期
各位同道,大家好!今天开始,我们一起来练习病案,每天上午我会发一个名老中医的病案,大家分析拟方,每天晚上九点钟的时候我再把答案发上来,大家看看自己的辨证对不对,也可以进行讨论,这样子训练个一两年,我们肯定会有很大的提高。张某,女,44岁。2012年7月4日初诊。主诉:肠鸣、腹胀、腹泻伴反复外阴溃疡2年余。中医林佳明2023-07-28 15:10:04
0000越减越肥?都进来看看,以免白费劲
面对减肥这件事情,很多人都会面临一个困扰,为什么周围的人都瘦了,只有我越减越肥?小编很负责任地告诉你那是方法没用正确,下面一起来看看这几点错误的做法。一、饭后运动很多减肥的人都喜欢吃饱饭以后运动,他们以为这样就能够帮助消耗一下刚刚摄入的能量,其实,这是错误的行为。健康号2023-07-26 14:05:480000肌肉的潜能是巨大的,想要腿部肌肉强大,训练动作练起来
练习腿部的原因有很多,比如能够让我们的身材比例更加均匀,比如喜欢练习腿部的感觉,可以提升自身的力量,可以让自己的体型变得更加完美,无论是什么原因都不影响我们的训练,但是想要让我们的训练有效果,那就要学会去摸索,这样才能够有进步。而腿部就是身体上最大的肌肉群,大腿属于身体力量的来源,如果你对自己的训练有要求,那么应该会给自己准备一个详细的训练计划来打造自己的大腿,腿部是训练的首要考虑。健康号2023-06-18 23:51:290000一天三次大便VS三天一次,哪个更危害身体?一天几次才正常?
同样是一天三顿饭,有的人一天只拉一次,有的人一天拉三次。其实排便的次数和肠胃真的有关系,那么一天三次大便和三天一次大便,哪个对肠胃更健康呢?一天几次大便正常?一般来说,一天一次排便是最为理想的状态。但是因为日常生活中每个人体质、饮食生活习惯等都存在差异,因此无论是一天排便三次还是三天排便一次,都是正常的情况,具体说来,每周3-21次大便都是正常的。健康号2023-04-25 11:41:160000