央视公布年轻人猝死三大导火索(猝死,都是怎么找上年轻人的)
而健康,是我们一辈子能掌握在手里且不会贬值的财富!
一个医学博士、外科医生和三娃奶爸
3.心情郁结
2.酗酒
②注意保暖
长期处于高压之下,哪怕只完成了日常的工作,也会出现血压、心率升高,承受比平时大很多倍的负荷,心情郁结时间长了,表明上看不出什么,但是心脏功能已经面临崩溃,就会很容易导致猝死。
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怕就怕白天工作,晚上还去熬夜、喝酒、打游戏,都是猝死的高危因素。
如果你是白天睡觉,晚上工作,已经形成了稳定的生物钟,那么对身体的影响是可控的。
切忌过度饮酒,避免高油高盐高糖食物。
带给你有态度、有温度的健康干货和育儿锦囊~
其实Dr.X一点也不惊讶,因为我们太多的人都不知道“猝死”这件事,离我们有多近!
少熬夜,控制工作节奏和工作时间,不可过快过长。如果长期过度疲劳和精神紧张会使机体处于应激状态,使血压升高,心脏负担加重,
猝死虽然可怕,但是也很好预防,如何在冬季做好预防工作呢?
冬季如何降低猝死风险?
《学会看病》作者
今年第一天年轻鲜活的25岁小姑娘孙侨潞猝死,她或许正用自己的生命在警醒大家:不要认为自己年纪轻,身体底子好就肆无忌惮,因为猝死大多发生在年轻人!
正如报道中所说:“我国每年有60万人猝死,其中43%的人在40岁以下。这些人表面上看不出毛病,但其实他的身体已有一定的病变基础,比如潜在血管问题、心脏问题等,就像地底下的炸弹,给它一个导火索就能引爆。”
-Dr.X-
关注我,每天多一点健康
1.熬夜
气温很低或阴冷的雨雪天时,要保证合适的室内温度,外出时记得做好保暖防护。
但是这些人,觉得疲劳了还可以休息。最可怕的是值夜班的人,因为工作职责,即使感到透支也无法休息,引起猝死。其实说来,像我们这些急诊医生本身就是猝死的高发人群!(唉,长叹一口气~)
这三个导火索,你可能每天都在做!
过量的酒精会加快心率、升高血压,增加心脏病发作的几率。
据统计,大约70%急性脑血管意外发生在冬季,76%急性心脏事件也发生在冬季。所以一到冬天,DrX所在的神经外科科室的医生也会特别忙,很多脑出血的病人。
前几天,央视揭露了年轻人猝死的三大导火索,此新闻立马登上热搜。
长期酗酒者,心肌会渐渐地被破坏,最终导致心衰。而每一次大量的饮酒都是对心脏的底线的一次挑战,如果超越了底线,就很有可能猝死!
①避免长时间过度劳累
③清淡饮食
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