健身要从娃娃抓起(看到这些小孩的肌肉我已哑口无言)
看这一家子的健身装备够齐全,够幸福!妈妈漂亮身材好,爸爸帅气身材好,两个女儿漂亮有气质,儿子帅气有精神。这样美满的家庭是多少人都想要的!但最终的落脚点应该是有爱健身的父母,才是孩子们热爱健身最好的榜样!也许这就是为什么健身要从娃娃抓起!你体会下吧!
看看这个小孩,一个在中国还在上幼儿园的小朋友,却被美国这种腿上文化给熏陶之深。施瓦辛格的经典健美姿势的铜像被他模仿的惟妙惟肖!纵使他没有成人健壮的肌肉身材,但这神态不得不说佩服。健身文化果然还是要从小开始熏陶和渲染的!
有什么样的父亲就有什么样的儿子,看这父子两的表情简直像极了,这么棒身材的父亲在儿子眼里就是健身的榜样。待儿子长成参天大树的时候一定会超越他老爸,成为一名肌肉兽化人,打造更加棒的肌肉线条!
来跟我一起做,今天先学学肱二头弯举,练练手臂!看这小伙子开心的笑容就知道他有多开心了,也许他还不知道这是干嘛的,但他模仿的天赋已经让他慢慢渐入健身行列了!从小就在健身环境中不断熏陶,长大后又一枚肌肉型男诞生!
这个小男孩的腹肌怎能练得如此好!有没觉得比你都练得好!不可思议的事情不只是一点点。都说教育学习要趁早,不能输在起跑线上,其实健身也是如此,健身从娃娃抓起,看到这些小孩的肌肉我已经垭口无言!估计你们也会惊呆这些娃娃的健身锻炼!
这么小就力大无穷,这么重的杠铃,直接开启硬拉模式!看那坚定的表情就知道他有多厉害了!因为重量较重,还采用了正反手的握杠方式!很帅气有木有,你再不好好锻炼,恐怕硬拉的重量都不及他吧!作为一名成年人输给一名小孩恐怕不太好意思的吧!
这个之前说过的模仿李小龙的日本5岁小男孩隆成,从小因书里成为李小龙那样的人物而刻苦训练,即使要承受很多同龄孩子难以承受的疼痛,即使要牺牲自己同学都可以周末出去玩的时光,他还是会坚定的坚持自己的目标,刻苦训练。看他的侧踹退的姿势绝非一日之功,这个是他练动作定型的柔韧性练习!
看这位小妹妹在划船机上玩的不亦乐乎呢!即使还很小,依然要坚持锻炼,要强身健体,要让自己不输在起跑线上,即使是女孩子也不甘示弱!因为女孩子要更加懂得保护自己,让自己变得逐渐强大和独立,才能让自己活得更加美丽和漂亮!
幸好当年没放弃她,当她减掉150斤的时候,就像一个天使
现在很多胖女孩都被人嫌弃,然后自暴自弃的开始暴饮暴食,之后体重更大陷入一个死循环。国外的饮食油腻,这样的胖妞则更加多。但是今天讲的这位就很励志了,她的名字叫Lexi,曾经的她体重高达485磅,也就是220公斤左右,简直就是大家眼中的大胖妞,但是现在的她并不是这样。健康号2023-07-18 17:24:280000听说朋友又瘦了,莫着急,找对方法瘦身减肥很简单
每个人的身边都会有那么一个可爱的小胖子,不管是男生还是女生,总归会有那么一个。他们往往给我们带来很多快乐,但是你有没有想过有一天它们减肥成功以后,也会完美的逆袭成为男神女神?而且你会发现,当整个人瘦下来以后,连气质都提升了。减肥这件事情需要的是毅力,尤其对于身体本来就很胖的人来说,需要更多的毅力,一般来说,本身身材就很胖的人大多有着易胖的体质,而且对于美食经不住诱惑。健康号2023-07-30 06:30:580000想拥有完美事业线?3个动作练就翘臀,成为你完美身材的指路灯
对于女性来说完美的事业线在于上肢,但对于男性来说实则不然。事实上在男性健身者眼里,优秀的腹肌和强壮的胸肌都比不上一个完美的臀部。完美的臀部可以让腰显得更细,也可以让腿显得更长,可以说是好身材的点睛之笔。健康号2023-06-18 19:12:050000瘦得均匀才好看,这几个爆汗燃脂动作,帮你迅速瘦全身
每个人的体型不同,脂肪堆积的位置也有所不同。也许你肚子上没有赘肉,但是却有大屁股和大象腿;也有一部分人,他们的下肢几乎没有堆积的脂肪,看起来非常纤细,但是肚子上的赘肉却一捏一大把,水桶腰更是成为了他们非常头疼的问题。这样的情况非常普遍,所以局部减肥非常流行。一些专门针对具体部位的训练动作确实能够对症下药,帮助你在较短的时间内减掉一些赘肉,但是如果想要保持下去,就必须通过全身剪纸才能实现目的。健康号2023-08-08 17:51:260000跑个五公里都能累趴下!太弱了,你需要这些方法来提高跑步水平
说真的,现在很多人的身体素质确实有点差,平常不怎么爱运动,不怎么爱跑步,所以开始跑步的时候真的是特别特别累,进步特别慢,跑步水平确实很难提高,这让很多人非常的烦心!我刚开始跑步的时候,每次只能坚持跑2,3km,后来慢慢进步,磨了四五个月才能坚持跑5km,然后我就兴冲冲的去报了一个迷你马拉松,跑到终点还是把自己给累趴下了!健康号2023-08-06 10:02:170000