肌肉型男各个都是大胃王(他们一顿饭是别人的一天量)
健康号2023-07-10 09:48:010阅
在《激战》中的精彩表现,看人家的体脂率就知道了!低的不行,已经堪比很多健身教练了
那年,彭于晏还是小鲜肉,只有颜值逆天,没有身材傲人!
凭着这几年来国民老公的刻苦锻炼,彭于晏已经从小鲜肉蜕变成了肌肉男神!不仅在娱乐影视圈圈粉无数,在健身圈他也征服了无数粉丝!邓超健身的真相,估计除了雕刻身材,也想练出男人应有的身材
昨天大家都被这张带有喜感的健身照刷屏了!没错,图中的事件就是彭于晏指导邓超健身,彭于晏一边指导邓超健身,给他加油打气,还不忘抓拍卖萌!这两个人的表情形成鲜明对比
他真正的蜕变要从电影《激战》说起,他曾透漏,为了更好的达到电影角色效果,他每天都要健身两个多小时,练拳击三个多小时,每天都是汗流浃背,衣服湿透几件
这样的画面,能够给人更多坚持下去的理由
除了靠脸,靠演技,怎么能少了身材!为我们的国民老公点个赞!
但是除了如此痛苦的练习,吃上更要讲究,为了降低体脂率,他只能吃白水煮的蛋白和鸡胸肉,尽量不要吃淀粉,不能吃有油的,不能吃糖,不能吃咸的,可以说糟了很多罪
对于这个过程,彭于晏曾用“不堪回首”四个字来形容。要想达到更好的效果,身材这关一定要过去每天减腹、打造腹肌、雕刻腹肌还有双杠抬腿、抬腿卷腹、空中蹬车、侧卷腹这些动作都是家常便饭
看他当时刻苦训练的场景,满满的都是健身动力
!我们的国民老公彭于晏,已经从小鲜肉蜕变成肌肉型男,已经成为很多明星的公益教练,估计邓超今天要累趴下!
当然,大家都已经知道!彭于晏小时候可是个大胖墩,所以千万不要小瞧了胖子的潜质,他们都是潜力股
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