听说你的小腿又粗又壮（先来看看你的小腿是属于那种类型的）

有的人的小腿粗壮，不是因为肥胖也不是因为肌肉比例大，而是因为水肿了。那么怎么判断腿部是否水肿呢？其实不难哦，我们要用手指甲往腿部掐一下，如果没有什么痕迹或者很快就消退了，就代表你并非水肿型小腿。如果掐出了指甲印并迟迟不消退，就代表腿部有些水肿了，我们就要密切注意了。

脂肪型小腿是最常见的小腿肥胖的原因之一。那么怎么去检验脂肪型小腿呢？很简单，我们可以依靠手感，脂肪的手感摸起来很容易辨别，松松的、软软的，捏上去容易捏出形状。

夏天已经到来了！眼下外面的天气真的是非常炎热啊，人们纷纷都换上了清凉的衣服。说起夏天你会想起什么？游泳？烧烤配啤酒？小伙子的腹肌？姑娘们的漂亮衣服？夏天真的集中了所有美好的事物，是一个非常美丽的季节。

有的人的小腿粗肥，显得非常的粗壮，是因为肌肉过于发达。怎么判断自己腿部的肌肉量呢？用手摸摸，肌肉和肥肉的手感不同，肌肉的手感比较紧致。

因为人的小腿运动量非常丰富，所以久而久之，我们的小腿就容易长出肌肉。另外，很多人小腿发达的原因是因为无氧运动做得过多，所以小腿的肌肉长得就非常快。

别担心，今天小编就来带你了解一下自己的小腿，在瘦小腿之前，你必须要知道，你的小腿是属于什么类型的！

那么万一我们的小腿是水肿型的，要怎么办呢？如果情况不太严重，我们可以喝一些无糖的黑咖啡和茶叶帮助消除水肿。只要保持心情愉快、足够的休息、睡前避免喝水，避免过于劳累，水肿就不是一个难题。不过，如果你的情况非常严重，就要去医院看看啦。

第二种：肌肉型小腿

第三种：水肿型小腿

以上就是关于我们的小腿的几种类型啦，你的小腿是否也是很粗壮的？你也想拥有迷人的小鸟腿吗？赶紧对号入座减肥吧。

第一种：脂肪型小腿

如果你全身都很肥胖，那么小腿是脂肪型小腿的概率也八九不离十。脂肪型小腿非常容易消除，所以不用担心的。简单的全身运动或者下肢运动都完全能够消除我们的小腿脂肪，帮助我们获得小鸟腿。

小编是最喜欢夏天里姑娘们色彩美丽鲜明的裙子，简直是夏季里最美丽的风景线。可是，很多女性朋友告诉过小编，因为自己的小腿非常粗壮，所以毫无胆量和自信去穿裙子，秀自己的腿部。这么多年了，只有眼巴巴看着别人穿的份。