不要急(只要你肯继续坚持,跑步就可以给你带来这些好的变化)
我们做一件事情,如果不做到最后,坚持到最后,你就不可能看到一些最美好的事情降临在你的身上,只有你坚持了,只有你付出了,你才可能与成功越来越近!
其实人贵在有恒,做事业也贵在有恒!如果一个人没有持之以恒的决心,没有持之以恒的坚定毅力,那么他就很难成功,他也无法品尝到成功的滋味!
2. 美丽的身体
其实跑步可以让我们变得更加外向,让我们变得更加开朗,让我们更加接受这个世界,喜欢与别人交流!这一点在这个社会上是非常重要的,如果你不会跟别人交流,那你就很难成就事业!
其实这就是属于心里的疾病!如果我们每天坚持跑步,我们的心里就会变得更加健康,我们会更加乐观,更加向上,更加自信,更加豁达,这都是跑步给我们带来的心理的好处!
1. 健康的心理
如果你将跑步养成习惯,你会去参加比赛,你会认识许许多多跟你同样喜欢跑步的人。这样我们就学会与人交流,学会与人相处,增加自己的交友面和人际圈,让我们更外向,更成功!
我相信只要是一个爱美的人肯定都非常关注自己的身体形态!我相信没有一个人愿意自己的身材很差,我相信谁都不愿意自己是大肚楠大象腿,水桶腰!
跑步确实可以让我们长寿!跑步让我们的身体更健康,让我们吃得好,睡得好,形成良性循环,体质就会更好,免疫力就会更强,我们还有什么理由不长寿呢?
所以跑步一定要足够的坚持!大家相信我,只要你肯继续坚持,跑步就可以给你带来这些好的变化!今天作为一个过来人,我就给大家揭示一下这些好的变化的具体内容!
3. 更加长寿
其实现在这个社会有很多人都不注意心理的健康,其实心理的健康比身体的健康更严重,更难治愈!有的人整天都是抑郁,不开心,闷闷不乐的样子,而且整个人都是颓废不自信的样子!
4. 更加外向
跑步就可以让我们的身体变得更美丽,让你身上的肥肉逐渐的消失,让你胖的地方瘦下来,瘦的地方饱满起来!这样你的身材好了,走在人群里都是鹤立鸡群的样子!
根据外国的科学研究经常跑步运动锻炼的人比不经常跑步锻炼运动的人的寿命要长三到五年!生命就是价值,谁不愿意自己长命百岁,谁不愿意自己活的长呢?
其实跑步也是这样的,坚持个三五天,你可能看不到任何改变,但是坚持三五个月,坚持三五年,跑步给你带来的改变就会让别人对你望尘莫及了!
拼命三郎的3个健身理念,不要照搬哦,分清利弊再学习
在各行各业,有许多热衷于自己事业的人,每天都在超负重的工作,在别人的眼里被称为“拼命三郎”。在我们的健身界也有这样的拼命三郎,他们把自己的所有的精力都用在了健身运动上,在健身领域开拓出属于自己的理论,这些理念对于我们健身小白来说,值得我们去学习,并把它用到实践的训练中去,下面请和小编一起领教拼命三郎的3个健身理念。1、根据自己身体对健身的感受,变化自己的锻炼模式,总结归纳自己的健身计划健康号2023-08-06 20:46:210000当他们瘦下来的时候,你还认识吗?丑小鸭秒变美天鹅
减肥瘦身对一个人的外貌影响有多大?我相信你已经看过很多励志故事,读过很多心灵鸡汤,可你依然没有行动看看这些励志人物,当他们瘦下来的时候,你还认识他们吗?有的人蜕变成女神,有的人蜕变成健美运动员,也有的人走上了T台模特更有甚者,将身体雕刻的完美曲线,让人看了难以自拔!腹肌真是太耀人!健康号2023-07-10 09:38:060000立秋后,吃南瓜红薯不如吃它!全身是宝,简单一做老人小孩都爱吃
健康号2023-05-24 03:44:560000手臂修炼的秘密,让你打造最壮实的臂膀
许多健身爱好者会专门拿一天的时间来做手臂肌肉力量的训练,高强度的训练他们的肱二头肌和肱三头肌,以至于他们在训练后的两三天里手臂都酸疼的没有力气。这样不也会影响其他训练比如硬拉、划船等力量训练。不用担心,今天小编为了介绍一种让你手臂维度增长的训练方法。你可以这样做:健康号2023-06-23 13:19:180000经方太美丨桂枝加杏子厚朴汤
今日头条:中医林佳明荔枝微课:中医林佳明更新时间:每天更新视频号:中医林佳明,每周四早上八点十分直播。温馨提示:因公众号修改了推送规则,推文不再按时间线显示,请加公众号星标,才能第一时间收到推送哦!今天是我写日记第1341天。桂枝加厚朴杏子汤,就是在桂枝汤基础上加上厚朴杏子。中医林佳明2023-08-01 04:40:550000