2个被女性忽略的地方（如果你练好它们,就会魅力非凡）

很多女性根本不会去专门练习背部，认为如果锻炼出一幅了厚重的背阔肌简直太太太难看了！大部分女性的审美接受不了女性那样的结实肌肉块。其实锻炼肌肉未必要练出夸张的肌肉。

人鱼线为腹外斜肌的线条，也就是说如果你想拥有人鱼线，就必须先锻炼腹外斜肌。那么我们到底要如何锻炼腹外斜肌呢？首先我们要将进行一些运动，小编为大家推荐：扭转卷腹

扭转卷腹：相信大家都练习过卷腹了，这是相当有名的运动啊，但是你知道扭转卷腹是什么吗？我们要进行仰卧，整个人进行平躺。弯曲我们的腿部关节，我们需双手放于头部的后方，腹部以上位置的身体部分进行扭转。你主要锻炼的部位要感受到酸痛感。

第二个部位：背部

常见的拉伸运动为坐姿体前屈。我们必须要进行坐姿，首先，要伸直双腿，尽量拉伸你的背部，用你的双手接触你的脚，用力去摸脚。

充满微微的肌肉感的优雅的线条同样好看，并且适合女性审美！而且经常锻炼后背，会让肥肉全部消失，背部有太多赘肉，容易让人显得虎背熊腰。

现如今，女性也加入了健身的大军。健身之风轰轰烈烈吹遍了大街小巷，把修炼自己的种子埋进每一位女性的心中。说起健身，不少女性都会脱口而出，马甲线！怎么能只知道马甲线呢？健身了这么多久，来学习一点新鲜的知识吧。

以上就是两个经常被女性忽略的部位，如果练好了它们绝对会让你充满了魅力！如果你希望练出来，就一定要好好地看看，练起来。

第一个部位：人鱼线

其实，女性的身上有3个一直被忽略的部位，如果你练好它们，就会变得有气质。你知道是哪些部位吗？如果你对此感到好奇，就赶紧来看一下。

烂大街的马甲线有什么意思？人鱼线才是你要练习的。你知道人鱼线是什么吗？人鱼线就是小腹两侧的线条，有的人现在可能没有，但是经过锻炼后就一定会拥有。但是，不少人觉得女性练没有人鱼线，其实是错的。女性也是拥有八块腹肌的，一块也不少，所以女性也是可以练习人鱼线的。

用什么运动锻炼背部的肌肉呢？答案就是拉伸运动！拉伸运动能为我们塑形，属于非常关键的运动之一，我们经常会于正式的锻炼最后进行拉伸运动。