男人也可以练瑜伽（不信你来看看,这2个练瑜伽的好处）

二，头脑更清晰

看完了上面所说的这些，你还觉得瑜伽只是女性的专利吗，相信你已经有了答案，那么最后我要再说一句，其实男性也是适合练习瑜伽的，同时也希望更多的男性加入到瑜伽锻炼里面来。

大多数男性去健身房都是直接去练有氧和无氧而忽略了瑜伽，因为她们的潜意识里好像就觉得瑜伽是女性练习的，如果自己去练瑜伽的话，可能都会因为心理作祟而觉得不好意思。

很多男性都因为压力过大而有了一些比较狂暴的脾气，那么这些脾气大多数的受害者其实就是自己的妻子和自己的孩子，这样是非常不正确的。那么改善脾气也是一件很难很难的事情，于是我们就可以考虑学习瑜伽来改变这种浮躁的性格。

一般而言，男性到了30岁或者40岁是处于一个黄金年龄段，在事业达到巅峰的同时，身体的损耗也达到了最高，渐渐的，他们会觉得自己大不如前了，但是又因为工作的压力而产生了很多暴脾气，所以他们需要发泄，那么在练瑜伽的时候，你就可以完全放松，完全全身心的去投入到瑜伽锻炼之中。

现在有太多太多的人都会迷失在烦乱的工作中，那么在这样的工作环境里保持一个清晰的大脑是一件很困难的事情，所以这个时候我们不妨试试来练习瑜伽，让我们的大脑变得更加的清晰，当你渐渐的适应了在这种工作环境里，还能有一个清晰的大脑时，你其实就已经成功了。

事实上男性练瑜伽只是难度比较大而已，因为大多数女性的骨头比较软，所以在练习瑜伽的时候会更加的省力，而男性嘛，骨头比较宽大，所以在练瑜伽的时候难免会有些动作做不了，在这里我就打个比方，那就是劈叉。

在瑜伽锻炼中有一种独特的呼吸方式，这种呼吸方式可以帮我们控制大脑，嗯，当然了，是控制自己的，这种呼吸方式主要是帮助大脑达到一个平和安静的状态，要知道当大脑进入到了这种状态的时候，可以大大的提高人们的注意力和思维能力。

一，治治你的暴脾气

所以男性练瑜伽只是难度大，当然啦，男性也是适合练瑜伽的。那么接下来我就会告诉大家为什么男性也适合练瑜伽。

在瑜伽的动作和体位方法中，其实有很多是适合男性的，比如说按摩内脏之类。其实瑜伽更多的是锻炼心性，而不是锻炼身体，只要心平静如水才能有更好的身体啊。