50岁王菲的身材太逆天了（她的减脂方法很苛刻,吃素和健身）

抗衰、瘦身是女人必做的功课，瑜伽这项运动很好兼容了两点，因为不是所有朋友有时间有条件像明星那样每天泡在健身房里，忙碌了一天，在临睡前做做瑜伽，也能起到相同的效果哦~

三、战士一式

吃素 健身让王菲的身材一直保持巅峰状态，有网友偶遇了王菲，当时就被她的身材惊艳到了，她的身材纤瘦、窈窕，即使穿着宽松衣服也遮挡不住逆天身材，50岁依然散发出强烈的少女感，而天后的大女儿窦靖童似乎朝着越来越糙的路线去发展，与王菲在一起还不如老妈少女。

年轻时的王菲，出道时脸上有明显的婴儿肥，她的眼睛很大，嘴角轻轻上扬，就能让你感受到迎面扑来的少女感，那时候香港女神众多，王菲的颜值在这其中也算中规中矩，但她的好身材真是毋庸置疑的好，因为谢霆锋，经常有人拿王菲与张柏芝作比较，其实年轻时候的她们各有优势，王菲身材修长气质好，张柏芝精致的脸蛋也是无可挑剔。

如今天后王菲已经50岁了，她也很少出现在公众场合，那她现在都在做什么呢？现在王菲有两大爱好，礼佛和健身，王菲是一位虔诚的佛教徒，她的许多歌曲也与佛教有关，她的饮食习惯也以素食为主，而天后本身也是位健身达人，经常与圈中一些好友相约去健身。

同样山式站立，双腿打开超过一条腿的长度，双手放在身体一侧平举，右脚弓向右转90度，左脚向外伸展30度，然后呼气，髋部打开，躯干向右侧下弯，臀部上提，脊柱最大限度的舒展，右手支撑垫面，左手径直向上伸展，注意大腿内外侧的肌肉一定要绷紧，最后转头朝向天空，进行6个呼吸，换另一侧练习。

一、树式

二、三角式

王菲，中国乐坛标志性的时代女音，她的歌曲空灵、细腻，如果乐坛的声音也像武侠小说一样，分很多门派的话，王菲的声音肯定属于“古墓派”的，她的音乐出尘脱俗，带有仙气，喜欢听她歌的人，一定深有体会，而王菲的性格也跟她的歌声一样，特立独行、不问世事，甚至给人一种高冷的感觉。

身体转向一侧，双腿前后分开一米长度，前脚脚足与后脚脚尖在同一条延长线上，吸气，延展脊柱，双手侧平举，用手臂的力量带动脊柱进一步延展，胸肋骨向两侧分开，上提胸腔，腹肌区域要收紧，前小腿笔直接触垫面，大腿内侧肌肉收紧，后腿一定要充分伸展，脚尖按压地面，最后保持7个呼吸，换边。

铺开垫子，山式站在上面冥想片刻，放空思绪，左腿笔直站立，右腿稍微弯曲膝盖，然后吸气，右小腿向内蜷缩，脚掌缓缓向上移，直到抵达大腿根部，放松肩胛骨，双手从身体一侧向上举起，在胸前合十作祈祷状，最后从尾椎开始，一节节活动脊柱并拉直，打开胸腔，上提胸肋骨，保持身体平衡，进行三组呼吸。