赵丽颖腰瘦腿美(想要同款美腿细腰,照着下面的动作做)
赵丽颖不仅在事业上收获了不俗的成绩,也因为工作的原因与同为演员的冯绍峰走到了一起。刚开始两人交往的时候并没有承认,而到了后面官宣之后,用了时间不久,两人就正式领证了,成为了合法夫妻。现在的赵丽颖已经生完孩子,现在全面复出,看赵丽颖复出之后的状态,完全没有问题,几乎没有改变。不论是颜值还是身材,依然在线,我想赵丽颖这种踏踏实实的为人处事的态度,一定会让事业再上一层楼。
2:骆驼式
呈现坐姿,左腿弯曲膝盖,让脚掌抵在右腿的大腿内侧。右腿大腿贴地,小腿竖直向上,脚尖绷直。右手揽住右脚脚面,放在手肘内侧,左右勾住右手,用力做牵引。身体躯干挺直,眼睛看向前方,保持体式。
1:鸽子式
坐姿,坐在瑜伽垫正中间,两条腿伸直向前延伸着。抬起左腿,弯曲,越过右腿,把脚掌全部贴在地面上,右手抱住左腿的大腿位置,同时把上半身向左边进行转体,也要保证背部平直。左侧手紧贴着身体竖直向下,放置地面,头部随着身体向同侧转动。
赵丽颖在事业上开始顺风顺水,但是这绝对没有改变赵丽颖对于演艺事业的认真和专心。每当赵丽颖拍摄新剧的时候,总会传出一些消息,也都是关于赵丽颖怎样去刻苦的钻研演技,为了让效果更好付出了怎样的辛苦。正是由于她这种勤勤恳恳的性格,让她的事业越来越好。后面还出演了《楚乔传》,又是获得了不俗的成绩。之后,赵丽颖开始参演电影,像韩寒导演的《乘风破浪》,还有和冯绍峰共同搭档拍摄的《西游记之女儿国》。
3:脊柱扭转式
而赵丽颖出演的作品都有相同的特点,比如说《陆贞传奇》出演的是陆贞,《花千骨》出演的是花千骨,全部都是女主的人设。在赵丽颖之前,几乎对于圆脸女明星们来说是不可能的。不过赵丽颖这次复出,一点没有受到孕期的影响,不仅没有胖,好像比以前更纤瘦了。尤其是她的腰腹部位置,根本看不出来,已经生过孩子。如果你也想拥有赵丽颖颖的瘦腰和美腿,我们就分享几个基本的动作,希望你也可以拥有同款的好身材。
双腿分开肩宽距离跪在垫子上,小腿与地面贴合,大腿与小腿呈直角。身体向后仰卧,让背部与地面平行,手臂向下伸直,用手掌握住脚掌。头部向下自然放松,身体保持平稳,保持体式。
中老年人最适合的运动,坚持这项运动,收获好处多多
很多人到了中年的时候就放弃了运动,可能在于他们想来,到了中年的时候身体不再像青年人那样有活力,不适合运动了,或者中年人往往忙于工作没有时间去健身房或者其他健身场所。但是我们今天依然可以建议一项运动,是真正适合所有中老年人的运动,每天坚持这项运动可以给中老年人带来意想不到的收获,这项运动就是跑步。健康号2023-08-04 19:51:300000杰森斯坦森又来秀肌肉了,已为人父的他身材还是如此劲爆
杰森斯坦森又来秀肌肉了,已为人父的他身材还是如此劲爆!肌肉硬汉杰森斯坦森,一身结实有力的肌肉身材一直都被众人恋恋不忘,看看这优美的倒立姿势,身体的协调性、控制力、肌肉力量等无不展现得淋漓尽致!并没有大块的饱满的肌肉围度和清晰的肌肉线条,但这初显的肌肉轮廓貌似刚刚好符合他的硬汉形象!毕竟他的身体机能更加注重速度、力量、爆发力、灵敏性、协调性等竞技体适能的锻炼和提高!健康号2023-07-18 13:54:360000颈椎疼痛不适3年,2剂愈
今天是我写日记的1727天。女性,61岁。因颈椎疼痛,不适3年于2023年03月6日就诊。现病史:患者诉3年前出现颈椎不适,疼痛,在当地治疗,症状缓解不明显,反复发作,遂来诊,麻木,无头晕头痛,汗出,无恶寒,怕风,无口干口苦,纳可,三天一次大便,小便正常。脉沉细,舌淡苔白。中医林佳明2023-08-02 04:10:350000胸肌怎么练?4个动作,构建完美胸肌
胸部肌肉一直的是人的门面肌肉,想要将其训练到位少不了做一些推夹类的动作,然而构建胸部肌肉的动作有很多,如果全都做的话可能到最后的训练都刺激的并非胸肌了,我们今天就来讨论如何训练好我们的胸部肌肉。健康号2023-07-27 15:12:110000减肥=美女,瘦身即正义?微胖美人到底受不受欢迎?
夏天到了,大家是不是又开始减肥了?今天我们不讲减肥,本期的主题可能要有点反传统了,我们今天要来讲反对减肥的知识点!都说减肥是女人的终身事业,到底多胖才算胖,为什么人人都想着减肥呢?惊不惊喜?意不意外?健康号2023-06-01 01:11:570000