赵丽颖腰瘦腿美（想要同款美腿细腰,照着下面的动作做）

坐姿，坐在瑜伽垫正中间，两条腿伸直向前延伸着。抬起左腿，弯曲，越过右腿，把脚掌全部贴在地面上，右手抱住左腿的大腿位置，同时把上半身向左边进行转体，也要保证背部平直。左侧手紧贴着身体竖直向下，放置地面，头部随着身体向同侧转动。

双腿分开肩宽距离跪在垫子上，小腿与地面贴合，大腿与小腿呈直角。身体向后仰卧，让背部与地面平行，手臂向下伸直，用手掌握住脚掌。头部向下自然放松，身体保持平稳，保持体式。

赵丽颖在事业上开始顺风顺水，但是这绝对没有改变赵丽颖对于演艺事业的认真和专心。每当赵丽颖拍摄新剧的时候，总会传出一些消息，也都是关于赵丽颖怎样去刻苦的钻研演技，为了让效果更好付出了怎样的辛苦。正是由于她这种勤勤恳恳的性格，让她的事业越来越好。后面还出演了《楚乔传》，又是获得了不俗的成绩。之后，赵丽颖开始参演电影，像韩寒导演的《乘风破浪》，还有和冯绍峰共同搭档拍摄的《西游记之女儿国》。

呈现坐姿，左腿弯曲膝盖，让脚掌抵在右腿的大腿内侧。右腿大腿贴地，小腿竖直向上，脚尖绷直。右手揽住右脚脚面，放在手肘内侧，左右勾住右手，用力做牵引。身体躯干挺直，眼睛看向前方，保持体式。

3：脊柱扭转式

2：骆驼式

1：鸽子式

赵丽颖不仅在事业上收获了不俗的成绩，也因为工作的原因与同为演员的冯绍峰走到了一起。刚开始两人交往的时候并没有承认，而到了后面官宣之后，用了时间不久，两人就正式领证了，成为了合法夫妻。现在的赵丽颖已经生完孩子，现在全面复出，看赵丽颖复出之后的状态，完全没有问题，几乎没有改变。不论是颜值还是身材，依然在线，我想赵丽颖这种踏踏实实的为人处事的态度，一定会让事业再上一层楼。

而赵丽颖出演的作品都有相同的特点，比如说《陆贞传奇》出演的是陆贞，《花千骨》出演的是花千骨，全部都是女主的人设。在赵丽颖之前，几乎对于圆脸女明星们来说是不可能的。不过赵丽颖这次复出，一点没有受到孕期的影响，不仅没有胖，好像比以前更纤瘦了。尤其是她的腰腹部位置，根本看不出来，已经生过孩子。如果你也想拥有赵丽颖颖的瘦腰和美腿，我们就分享几个基本的动作，希望你也可以拥有同款的好身材。