娱乐圈最红的崽（肖战走红不是意外,是自律健身下的收获）

侧身躺下，下方手臂支撑头部，上方手臂伸直抬离身体。两腿弯曲，并拢卷起，两只脚始终不要分开。发力让上半身向上卷起，同时双脚向上移动，上侧的手掌去触碰脚后跟位置，触碰之后还原。

这档综艺为了拉收视率还请到李宇春和舒淇作为两个队伍的掌门人，一共十几个少年，两人去争抢自己的队员，肖战出现时，李宇春就已经表现出对他的认同，并表示想让他成为自己的队员，到了后期，舒淇从李宇春队伍挑选队员把肖战挑走了。李宇春表示过肖战的条件很好，而且极具少年感，非常有发展前途。随着自己的走红，肖战也接受越来越多的采访，他自己透露为了让自己在镜头上看起来更加有型，会忍痛割爱掉很多爱吃的零食，甚至开始减肥。

明星总是对自己高要求，明明身材很标准，还是要去追求完美。肖战透露每天有很大的工作量，但依然会抽时间去运动，想要抽出专门的时间是不可能的，所以就在酒店的时候做一些简单的活动来帮助自己塑造体型，打造线条。肖战说运动习惯非常好，会让自己越来越自律。身高183的他体重仅有65公斤，所以肖战的走红并不是意外，而是自律健身下的收获。所以不管你是谁，也不管你处在什么样的位置，只要付出必定会有收获，要做的就起赶快行动起来。

仅用一只手臂伸直撑在地面上把整个身体支撑起来，另一条手臂放在背部和臀部位置，并且不参与发力。两条腿之间留出与肩宽等同的距离，用脚尖踩在地面上，身体下压让手臂弯曲，身体接近地面时将手臂撑起。

俯下身体，整个身体趴在地面，要把手臂移动到肩膀正下方撑起上肢身体，并且远离地面。两条大腿紧紧贴于地面，小腿也要蹬直，与地面留出一定距离，两腿之间稍留空隙，对于这个动作进行保持。

2：单手俯卧撑

不仅如此，肖战不但外表非常有光环，私下的他也是一个极有内涵，非常懂礼貌的大男生，与他有过合作的人都会对他的人品进行夸赞。肖战的大火是因为最近的一部网剧叫做《陈情令》，这部剧是由肖战和王一博联袂出演的，这部剧一经播出受到了大众的好评和追捧。不仅如此，这部剧随后在其它国家有上映，并且同样受到了不错的评价。肖战并没有太多的代表作，刚开始出道是通过浙江卫视的一档选秀节目，但是直到节目结束也没有引起太大的反响。

1：侧面卷腹

要说当下演艺界中最红的小鲜肉是谁，那肯定是非肖战莫属。不仅是各个频道卫视播放的电视剧，还是综艺节目中邀请的节目嘉宾，或者在自己的朋友圈随处可见的迷弟迷妹们，随处可见肖战的身影，而且都是一系列的安利。要说这个小伙子的走红并没有太大的意外，可以说是意料之中，因为肖战本身的自身外观条件就特别好，不仅身材高挑，而且身形纤瘦，最重要的是长着一张花美男的脸，白白净净的，浓眉大眼，妥妥的白马王子，不论谁看了都会心生喜爱。

3：腹部拉伸