王子文小家碧玉的身材太耐看了（只要足够瘦,个子小也是女神）

取一个柔软的垫子，双腿分开超过一条腿的长度，脚尖回勾，双腿紧紧贴实垫面，然后吸气，脊柱向上延展，胸腔打开，腹部微收，躯干慢慢向下倾，这个过程，后背挺直不能弯曲，肩胛骨内收，头部向上抬起，呼气，双臂伸直，双手握住脚趾头，感受双臂被拉伸的感觉，最后维持该体式，保持6组呼吸。

其实要想穿衣好看，身材比例是一方面，更重要的是瘦，王子文的体重从未超过100斤，而且她的纤瘦也不是面黄肌瘦那种，她在保持窈窕身材的同时，也保持着健康的红润气色，王子文之所以身材比例如此优秀，是因为她经常练习一些瑜伽体式。这些动作帮助她拉长了腿部线条，爱健身的王子文从不为自己身高自卑，因为她对自己身材足够优秀，所以对自己身材不满意的朋友，还得练起来啊~

三、坐角式

今年开春，王子文频繁亮相在各大颁奖礼跟广告活动，有网友发现王子文留起了长发，短发的她性感俏皮，长发的她性感妩媚，在造型上她也是一改从前风格，开始走小女人路线，近日王子文身穿高叉裙为某广告站台，当日她的造型真是美翻全场，高叉裙再次拉高了她的腿长，一身飘逸的长裙秀出若隐若现的长腿，简直就是腿精附体，现场粉丝高呼女神太美了。

大家都知道，王子文的个子不高，所以在王子文在造型选择上要凸显出自己的身材优势，王子文身材最大的优点就是比例好，虽然个子不高，但是双腿足够长足够细，而且她的头身比也非常优秀，因此即使身高不是很完美，她也很上镜，王子文自曝在现实生活中她很受男生欢迎，或许是因为她娇俏的身材很能引起男生的保护欲。

躯干与下肢直角坐立，双腿并拢向前伸直，脚尖立起指向天空方向，双臂平行放在膝盖周围，下一步，吸气，抬起双腿，打开膝盖双腿尽力向前伸直，延展脊柱，后背挺直不能弯曲，躯干向后仰，双腿继续向上延展，躯干与双腿之间形成V字状，最后腹部核心要收紧，将身体重量均匀放在坐骨上，保持4—7个呼吸。

二、束角式

双腿盘膝而坐，脚掌并拢在一块，脚后跟向后挪动靠近会阴部，上半身腰背挺直，在手杖式姿完成之后，脊柱进一步向上延展，双膝微微放下，收紧大腿内侧的肌肉，感受大腿肌肉燃烧的感觉，最后肩胛骨放松，双臂向下伸展，手掌握住脚踝，身体微微向前屈，控制住身体核心，保持这个动作五分钟。

一、船式

提到王子文，大家就会想到在《欢乐颂》中那个伶牙俐齿的曲筱绡，其实王子文真实的性格是很安静的，演员与角色性格反差如此之大，只能佩服王子文的演技精湛，王子文的美貌不是娱乐圈女星中最顶尖的，但是极具辨识度的长相也是美的独一份儿，而王子文的身材也是小家碧玉、万般风情。

三组动作对身体柔韧性考验极大，没有做好热身运动之前，不要盲目进入练习，感觉全身关节及肌肉被打开再去锻炼。