李嘉欣版的杨贵妃又瘦又美(锁骨美到销魂,这身材要逆天了)
李嘉欣,中国香港女演员、歌手,她的美自带风情,在七八十年代港片泛滥的时代,她与林青霞、朱茵、王祖贤被影迷并称四大美女,其实李嘉欣的可塑性很强,她可以将现代装穿的很洋气,也能在古装戏中出演含蓄内敛的美人。
李嘉欣在身材管理这方面,也是从来不敢松懈,每天她都会打卡健身,如果有工作安排,她会抽出时间在酒店做一组瑜伽,许多人都不明白,李嘉欣都已经成为豪门阔太了,为何还这么拼?李嘉欣曾经说过,她不想让大家看到她身材臃肿的模样,毕竟她被大家评为最美港姐,为了这个头衔,她一直坚持健身。
如果严格按照颜值排名的话,李嘉欣也许不是这四个公认美女中最美的那个,但身材绝对是一流的好,林青霞、朱茵也要甘拜下风,李嘉欣是港姐出身,身材比例特别优越,那时候还不流行秀美腿,但是她的长腿确实为她成为港姐冠军帮忙了。后来,李嘉欣在她事业最红火的时候,选择嫁入豪门,做起了成功男人背后的贤内助,于是娱乐圈就很少再有她的作品传出。
二、猫式
一、婴儿式
俯卧准备,双腿向后伸展,双脚绷直向后,弯曲手肘,手掌张开支撑垫面,然后吸气,双手慢慢向前推地,试着将躯干沿着垫面向上抬起,再一次吸气,手臂完全展开,抬起躯干收紧双腿肌肉,挤压尾骨向前发力,肩胛骨向中间收缩,延展脊柱,最后胸骨往上提,抬起头眼睛目视前方,保持匀速呼吸2分钟。
今年49岁的她,依旧保持着犹如少女般的绝佳身材,最近李嘉欣亮相某广告发布会的现场,在活动现场,她依旧美艳动人,让人不敢相信李嘉欣已经年过半百了。
金刚坐姿进入练习,双脚大拇指交叠在一块,双手轻放在大腿上,打开肩胛骨,躯干稍微向下压,呼气,双臂移动放在身体两侧,躯干从尾椎开始,脊柱一节节往前延展并下弯,直到胸部落在膝盖上,额头贴在垫面上,闭上双眼睛凝神静气,最后放松面部肌肉,打开胸腔,做5组呼吸练习,恢复原状。
跪在垫面上,双腿打开与臀部同宽,小腿与脚背紧贴在垫面上,躯干向前稍微倾斜,延展脊柱挺直腰背,大腿与小腿成直角,手臂放在正下方,吸气,臀部向上翘起,腰部向下微微弯曲,形成一条光滑曲线,注意脊柱和颈椎在同一条水平线上,呼气,将背部抬高,脸朝上,视线向大腿方向望去,最后维持这个体式3分钟。
虽然李嘉欣退隐多年,但是她的美貌和身材一直被人津津乐道。今年李嘉欣有一部网剧上线,她在里面出演历史上的杨贵妃,剧中的皮肤紧致,身材纤瘦苗条,状态真是非常好。而她浑然天成的豪太气质也很符合杨玉环的贵妃气质,奈何这部剧的热度不是抬高,李嘉欣没有凭借作品再次翻红起来。
三、上犬式
韦安理老师讲六经辨证的学习和体会(上)
六经辨证学习体会和实践大家晚上好,感谢佳明老师和燕子老师给这个机会和大家一起交流一下学习六经辨证的一些体会和实践。今天的交流主要有三个部分的内容。第一部分,简单作一下自我介绍,以及自学中医的一些情况。第二部分,简单介绍一下,胡希恕的主要学术思想。第三部分,讲一下我学习六经辨证的一些体会和心得,并用案例来进行说明。一、简单自我介绍中医林佳明2023-07-29 11:46:250000从开始跑步到结束跑步,你一定要做4件事!知道这4件事是什么吗?
不管我们做什么事情,我们都要讲究一个流程!做事情要有顺序,这样才能把事情做得好!跑步也是这样的,从开始跑步到结束跑步,你需要做很多事情,这样才算是一个完整的流程!现在很多人把跑步想的太简单,到了操场上直接就开跑,跑完以后直接就回家,完全没有流程可言,结果跑了几个月或者是一两年,不仅没有跑出健康,反而让身体受伤!健康号2023-07-03 09:37:150001“阳康”后出现以下11个征兆,说明你还没有完全康复!
第1批感染的高峰已经过去了,大部分朋友已经阳亢转阴了。虽然没有高烧和全身酸痛的感觉,但是会有一些康复后的症状,伴随我们一段时间,比如持续咳嗽、全身乏力、容易疲倦等。下面我总结了11个症状,看看杨通后的你还有几个,千万不要掉以轻心,说明你还没有完全康复。1.精神出现了紧张和抑郁的情绪。健康号2023-05-14 14:48:280000因为减脂,不敢吃西瓜,夏天的乐趣少一半
又到一年盛夏时节,由于夏天的高温天气,流汗较多,代谢也会不直自觉的提高,对于我们这种健身人士来说,是不可多得的天然减脂季,是不是有很多人,跟我有着同样的想法和选择呢?但是在夏天健身,也就意味着要忍受很多的诱惑,烧烤,雪糕,西瓜,这些样样都是减肥的难关。健康号2023-07-02 11:14:260000高睾酮素的分泌,对于健身非常重要,该如何促睾呢?
为什么男人想要提升睾丸激素,这个问题对你自己或你的女朋友来说,都是一个非常重要的问题。睾丸素可以增强你身体的新陈代谢能力,睾酮水平可以使男性的能力、耐力和耐心比普通人更好,肌肉力量甚至更甚一筹。因此,许多健身男子实际上特别注意这方面的改善。那么睾酮素是怎么来的呢?我们该如何提高自身睾酮的分泌呢?健康号2023-07-03 20:04:010000