娱乐圈里面的一朵鲜花（张雪迎迷倒众人,这朵鲜花正在开放）

张雪迎现在是很多男生心里面就像是初恋女神一样的一位艺人，不过很多不了解张雪莹的并不知道她的年纪。张雪迎是在1997年的时候出生的，很小的时候就出演过影视作品，现在的张雪莹也同样的很出色，正在中国戏剧学院里面读书深造。张雪莹很是可爱，身材好年纪小是中国的演艺行业的一股很年轻的未来力量。

体式要点：我们身体呈坐立的姿势开始进入整个训练，我们的一条腿要向后方向进行舒展，要使自己的大腿的前侧位置贴地，同时小腿向上方抬起，另一条腿则保证弯曲让大腿和小腿相互贴靠，身体向后方向进行舒展。

很荣幸可以跟大家一起谈论健身方面的知识，希望大家喜欢可以多多关注！

张雪迎的身材高俊同时挺拔，我们可以很明显的看见张雪迎的那一双长长的双腿几乎是要把整个屏幕的一半填满。上身这一件简单的白色的上衣，尤其是胸口的那一朵领结更是展现出自己的可爱，下身是一件阔腿的宽松牛仔裤，虽然宽松简单，但是自己的那一双长腿的长度可是一点也没有保留的展现了出来。

体式要点：我们站立的姿势要站好准备开始，我们要控制好平衡，使自己单腿平衡支撑身体。另一条腿则要向上方抬起，在抬起的同时我们的身体也要随着腿部的抬起而向前方倾斜，我们的一只手臂向上方伸直去抓住我们抬起腿的脚。

弓式是一个模仿弓箭的形态的一个动作，这一个动作可以很有效果的舒展我们的背部，还有扩展我们的胸腔等，增强我们心脏还有肺部的功能，同时可以舒展我们的双腿还有双臂，使四肢的曲线更加的好看。

体式要点：我们要俯身身体平整的贴附在地面的上方，然后以我们的髋部作为身体的一个支点，我们的身体上半身向上方尽自己的能力弯曲挺起，我们的双腿也要向上方弯曲伸展，同时我们的手要去抓住我们的双脚。

半月式变式是半月式的一种变化的姿势，这一个动作可以在很大的程度上面提升我们的平衡力，同时也会拉伸我们双腿还有腰背上面的骨骼还有肌肉，会让双腿得到锻炼，身体得到放松。

这一个特殊的假期，我们在家里面不可以外出，不过家里面做好隔离不仅仅是对自己更是对于自己的亲人，对他人的负责任。但是身上是不是又长了很多的肥肉，所以这几个瑜伽动作可以帮助你，让你在工作闲暇在家里面的时候，就可以追寻自己想要的身材。

鸽子式

如果总是感觉自己的身姿不够柔软，身体肌肉太过于僵硬，身体的曲线不够好看的话，可以多多尝试一下鸽子式这一个动作，可以很大程度上面伸展我们的整个身体，是我们一个很好的训练的动作。

身材好颜值高了，不管是什么样的风格穿在身上也是很美丽的，当张雪迎改变了自己的青春系列风格的时候，同样也是很漂亮。打扮变得成熟一点，长发变成干净略显成熟稳重的短发，身穿一件浅褐色的西装，里面在搭配一件白色的内衬，结果变得更加的好看了。

弓式

努力过后才不会后悔！

半月式变式