母乳的喂养你认为重要吗（）

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母乳分为三期:产后第1周分泌的乳汁为初乳，呈淡黄色，质地黏稠;富含免疫蛋白，尤其是分泌型免疫球蛋白A和乳铁蛋白等;乳糖和脂肪较成熟乳少。产后第2周分泌的乳汁称为过渡乳，过渡乳中的乳糖和脂肪含量逐渐增多。第2周以后分泌的乳汁为成熟乳，呈乳白色，富含蛋白质、乳糖和脂肪等多种营养素。

乳母营养状况影响泌乳量。乳母对营养的需求主要用于两个方面，除为满足母体恢复健康的需要外，更重要的是为泌乳提供物质基础。产后第一天的泌乳量约为50ml，第二天约分泌100ml，到第二周增加到500mld左右，正常乳汁分泌量约为700-800mld。泌乳量少是母亲营养不良的一个表现特征。通常根据婴儿体重增长率作为奶量是否足够的指标。

乳母的营养状况好坏将直接影响乳汁的营养素含量，从而影响婴儿健康状况。乳母膳食蛋白质质量差且摄入量严重不足时将会影响乳汁中蛋白质的含量和组成。母乳中脂眆酸、磷脂和脂溶性维生素含量也受乳母膳食营养素摄入量的影响。

胎儿娩出后，产妇便进入以自身乳汁哺育婴儿的乳期。乳母的平衡营养有利于母体自身健康的恢复，也有利于保证乳母有充足的乳汁喂养婴儿。因此，多年来我国大力提倡母乳喂养及母要同室，这对母婴健康均有益处。

哺乳期的营养非常重要，要合理调配膳食，做到品种多样、数量充足、营养价值高，以保证婴儿与乳母都能获得足够的营养。《中国居民膳食指南》中哺乳期妇女膳食指南在一般人群膳食指南基础上增加五条关键推荐:①增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物和海产品，选用碘盐;②产褥期食物多样不过量，重视整个哺乳期营养;③愉悦心情，充足睡眠，促进乳汁分泌;④坚持哺乳，适度运动，逐步恢复适宜体重;⑤忌烟酒，避免浓茶和咖啡。