你家孩子的抵抗力达标了吗（）
健康号2023-05-27 14:07:320阅
多吃深绿色和红黄色的蔬菜和水果
首先要让孩子做到不挑食不偏食
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像猪肉、猪肝、鸡肝、生蚝等
很多家长都担心自己的孩子免疫力差
除此以外
像西蓝花、西红柿、胡萝卜、橙子、猕猴桃
以上食物可以增强免疫力的蛋白质铁锌
那要如何通过饮食来提高呢
每天至少要喝到300毫升以上的牛奶
适量吃红肉、动物内脏和海产品
维生素A以及维生素C等营养素
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