吃饭先知

正所谓：“人活一世，吃睡二字。”吃饭是我们一生中的一件大事，而其中需要注意的点也不在少数，如果吃得过饱，会增加肠胃负担，引发肠胃不适；如果吃得过晚，会在一定程度上影响睡眠质量；而如果吃的过甜、过咸，则会增加血糖、血压水平负担……除此之外，通过观察吃饭后的一些身体表现，也可以判断自身的健康状况是否良好。