唾液养生法及九大功效

唾液养生法如下：姿势坐，卧，站均可，先平心静气，轻轻吐气三口，再将吞伸出齿外唇内，上下左右搅动，当津液满口时，鼓漱5一10次，然后用意念分三次把唾液徐徐送入丹田。每日练生津3一4次，“精化精，炼精化气，炼气化神”，坚持不懈，就可收到精盈、气足、神全的效果。中医中讲的津液（唾液）是构成人体生命的重要物质基础之一，唾液充盈常含而咽之，能润五脏，悦肌肤，使人长生不老。唾液对人体养生有九大功效：一