到底几点睡对身体最好

研究证明：睡得越早，死得越早？到底几点睡对身体最好？常言道:早睡早起身体好，那么所谓的早睡是几点睡？大家好，我是傻姐美食，我们大多数人都知道睡眠少了不好，睡的太晚也不好，熬夜就更不好了。但是近年来社会上却有另一种声音传出:睡得越早，死得越早！难道人们睡眠时间太长也不是什么好事吗？大家大概都有过熬夜、睡眠时间短的情况，这时第二天人就没什么精神，学习工作状态特别不好。