让你的餐后血糖稳定不升

随着糖尿病知识的普及，糖友们都清楚了饮食控制对于控血糖的重要性。而在饮食中，主食的选择尤为关键。今天给大家推荐几种适合糖尿病人的主食“黄金搭配”，帮助糖友们的餐后血糖稳定不升。1.燕麦牛奶：燕麦中富含一种可溶性膳食纤维，就是β-葡萄糖。它能够减缓胃肠道对碳水化合物的吸收，让肠道内的可溶物黏度得到加强，从而有助于降低餐后血糖。