早餐少碰3种食物

早餐是糖尿病病友最重要的一餐，想要控制好一整天的血糖，就要吃对早餐。早餐一定要少碰3种食物，越吃胰岛素抵抗越严重。1.西式快餐如汉堡包、薯条、披萨、炸鸡翅等。很多年轻人的早餐会选择西式快餐，这种早餐营养单一，能量高，升糖快，不仅容易导致肥胖，还会增加胰岛素抵抗风险。2.中式油炸食物如油条、油饼、炸糕、麻团等。