高纯度鱼油至少应每天2

市面上大部分的鱼油，其主要成分都是ω-3脂肪酸。ω-3脂肪酸主要包括α-亚麻酸、二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。关于ω-3脂肪酸能否降低血脂，目前的研究结果并不一致。6月2日，美国心脏协会杂志发表的一项剂量反应Meta分析显示，当ω-3脂肪酸以2g/d以上剂量应用时，可降低甘油三酯和非高密度脂蛋白胆固醇（非HDL-C）水平，且它们之间呈近乎线性的关系。