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吃糖多,心血管会受损!
英国11万人追踪
游离糖,指的是添加到食品、饮料中的糖,以及蜂蜜、果汁中天然存在的糖。近期,一项研究称,如果吃游离糖较多,心血管疾病的风险更高。WHO建议成年人每日摄取的游离糖不应超过当天摄取全部热量的5%,也就是相当于每天摄入不超过6勺糖。纳入英国生物银行的11万人,完成至少两次膳食评估。随访9.4年,分别有4188、3138和1124名参与者发生心血管疾病(心脏病和脑卒中)、心脏病和脑卒中。
杨进刚阜外
2023-10-02 09:46:26
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