坚持做好这3事或比运动好

一个叫做李华（化名）的年轻人，他是一位白领工作者，每天长时间坐在电脑前工作，导致他的身体健康状况越来越糟糕。一天，他在健身房认识了一个名叫王敏的健身教练。王敏告诉李华，长时间久坐不仅会导致肥胖和心血管疾病，还会影响他的血管健康。他建议李华每天多出门散步，这样可以帮助血管保持健康。