有最佳饮食方案

3月2日，美国预防心脏病学会在线发布声明，提出了预防心血管病的十个营养原则。1、预防心血管病：有最佳饮食方案以水果、蔬菜、豆类、坚果、种子、植物蛋白、含脂肪高的鱼类为主的饮食，有预防心血管病的作用。尤其要注意六个少吃：饭吃八成饱、少吃饱和脂肪、少吃反式脂肪、少吃胆固醇、少吃盐和少吃精制碳水化合物。2、有高脂血症者：减少饱和脂肪