每周要吃1

一项来自荷兰的研究提示，曾经得过心梗的患者，多吃鱼可降低心血管死亡风险。研究者指出，对于既往得过心梗的人来说，每周吃1~2次鱼，就能降低死亡风险。在该研究中，中位随访12年期间，1877例患者死亡，其中515例死于冠心病，834例死于心血管病。分析结果显示，从食物中摄入的鱼油（EPADHA）越多，冠心病死亡风险越低。