要戒超加工食品

此前已经有研究发现，经常吃超加工食品（糖、碳酸饮料、加工肉、饼干、水果酸奶等）的人，死亡风险明显增加。11月30日，《欧洲心脏杂志》发表的一项意大利研究进一步证实，对于已有心血管病的患者来说，常吃超加工食品，全因死亡和心血管死亡风险均显著增加。而且，该研究还发现，超加工食品可能是通过改变肾功能而导致全因死亡和心血管死亡风险增加的。