保持体重稳定

规律运动和维持健康体重，是保持身体健康的两大重要法宝。11月18日，韩国学者发表在欧洲预防心脏病学杂志上的一项覆盖650万人的研究表明，在规律运动的同时，如果能维持体重不出现较大的波动，在降低死亡风险方面，能起到“11>2”的效果。