容易长胖

关于白天睡觉（例如睡午觉）到底有没有好处，目前没有定论。有研究发现，每周白天小睡1~2次，可能会降低心梗和中风风险。但也有研究显示，睡午觉可以降低心血管风险。一项基于中国健康与养老追踪调查研究的新分析提示，对于中老年女士来说，白天小睡，肥胖风险高。而且，白天小睡的时间越长，肥胖风险越高。