多站起来活动更重要

澳大利亚一项研究表明，或许多站起来活动，要比运动时间更重要。研究显示，对于2型糖尿病患者而言，在静息久坐时，更为频繁的、短时间地中断，要比少频率、稍长时间中断，更有利于改善血管功能。研究者让伴有肥胖的糖尿病患者参与了以下三项测试：基本坐8个小时，不运动；每隔30分钟进行3分钟的运动，包括下蹲、抬腿和小腿上提；每隔1小时运动6分钟。