每日一杯甜饮料有害

一项法国大型队列研究显示，即使每天喝少量饮料都会增加心血管病风险。研究显示，那些含糖饮料喝得多的人（每日饮用185ml），比不饮用者增加20%的心血管事件发生风险。同样，人工甜味剂也不可靠，研究显示，与不饮用者相比，饮用含有人工甜味剂多的人（每日176.7ml）随访6.6年中增加32%的心血管风险。