睡多睡少都让人变傻

睡觉是一门学问！近日，北京大学第一医院北京大学临床研究所学者在JAMA子刊发表一项新的研究表明，睡太少或睡太多都可能导致认知能力衰退。该研究中，睡眠不足被定义为每晚睡眠≤4小时，而睡眠过多则被视为每晚睡眠≥10小时。研究者建议，睡眠不足或睡眠过多的人，应该对他们的认知功能进行监测。