每日一杯含糖果汁

近日一项美国研究提示，要想远离心血管病，最好远离含糖饮料。研究显示，与很少或从不喝含糖饮料的女士相比，每天都要喝一杯及以上含糖饮料的女士，要增加近20%的心血管病风险。研究还发现，每日饮用一杯任何类型含糖饮料均会增加26%的血管重建风险，21%的脑卒中风险。这里的含糖饮料定义为能量软饮、加糖瓶装水以及加糖果汁饮料（非100%纯果汁）。不同种类的含糖饮料带来的心血管风险也有差异。