规律睡眠应是健康生活方式指标

近日，美国国立心肺血液研究所（NHLBI）发表了一项随访5年的研究：对于中老年人，如果睡眠不规律，患心血管疾病加倍！先前诸多研究发现，将睡眠不足与肥胖、糖尿病和心脏病的风险升高，这也是医生强调每晚睡眠7到8小时的重要性的原因之一。该研究则发现，与那些睡眠规律最规律的人相比，睡眠最不规律的人发生心血管疾病的风险要高出一倍以上。