体育锻炼有助于控制顽固性高血压

目前，有相当多的证据表明，体育锻炼有助于降低血压。2019年发表的一项纳入391项随机对照研究的Meta分析发现，所有的锻炼方式，包括耐力训练（指有氧运动，比如快跑）、阻力训练（器械类的无氧运动）或者两者结合，与降压药的效果相似。