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睡得长增中风危险
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睡得长增中风危险
睡得长增中风危险
!东风-同济队列研究显示,午睡超出90分钟,每晚睡觉≥9小时,都增加脑卒中风险
在冬季洒满阳光的窗下暖洋洋地睡,在热乎乎的被窝里睡,夏季吹着空调盖着薄被睡,躺着睡,趴着睡……一场好眠不仅需要美梦,更需要科学。近日,华中科技大学同济医学院张晓敏等对东风-同济队列研究进行的最新分析提示,白日小睡最好不要超过90分钟,整夜睡眠不要超过9小时,否则会增加脑卒中风险。研究显示,对于有午睡习惯的人来说,与午睡不到半个小时的人相比,午睡超过90分钟的人会增加25%的脑卒中风险。
杨进刚阜外
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2023-08-31 10:22:10
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