跳舞和园艺也可保护心脏

发表在《欧洲心脏杂志》上的一项针对110多万老年人的韩国研究发现，60岁以上的老年人应该多做运动，以预防心脏病和中风。研究人员发现，随着年龄的增长，不怎么进行体力活动的人患心脏和血管疾病的风险增加了27%，而活动量增加的人患心血管疾病的风险降低了11%。研究中的运动包括包括：每天30分钟或更长时间的快走、跳舞、园艺，或每天20分钟或更长时间的跑步、快速自行车、有氧运动。