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只要跑步,就能延年益寿!最新Meta分析:
跑不远
,或跑得慢都不要紧
近期发表在《英国运动医学杂志》上的一项系统综述和Meta分析表明,跑步可显著降低全因死亡风险。研究者表示,只要跑步,无论距离远或近,也不论速度快或慢,均会大幅改善健康,延长寿命。对于没有时间进行足够运动的人来说,跑步是一个不错的选择,每周跑50分钟就可以。
杨进刚阜外
2023-08-30 08:46:59
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