多吃苹果或梨

以前有研究发现，50岁以上老人每天吃一个苹果，患心脏病或中风的风险就能降低12%。媒体则报道称，每天一个苹果，就像吃他汀。那么吃梨是否也有同样的功效？最近一项研究发现，吃梨也是可以的。观察性研究的结果显示，多吃苹果或梨，可显著降低多种疾病的死亡风险，包括急性冠脉综合征风险、脑血管病、心血管死亡、2型糖尿病和全因死亡风险。