保持健康饮食习惯

澳大利亚邦德大学学者对15项研究63万余成年人进行的荟萃分析显示，保持健康饮食习惯有助于预防慢性肾病。这里的健康饮食指以蔬菜、水果、豆类、全谷类、鱼类和低脂奶制品等摄入较多；不健康饮食指红肉和加工肉类、钠和含糖饮料等摄入多。研究显示，保持健康的饮食习惯，可降低30%慢性肾病风险，23%的白蛋白尿风险，不过没有观察到与估算肾小球滤过率的下降有显著相关性。